forma w

[...] zajęć, nie było czasu na treningi i prowadzenie DT@-), ale w końcu jestem. Brakowało mi atmosfery babochłopów, czyli siłownia, dużo jedzenia i ciągłe ssanie...%-) Moja forma znowu jest meduziasta, co podoba się bardzo chłopakowi, mnie już nie. %-) Miska jedzona intuicyjnie, jestem zadowolona, że udało mi się ogarnąć i jem całkiem nieźle [...]

Jw nie wiem jaka Ty mase chcesz robic majac 90cm w pasie i 165cm wzrostu NO mój cel sylwetki to nie jest forma ani na plażę a tym bardziej na scenę. Bardziej będę szedł w stronę siły niż sylwetki ale jeszcze bym po kilka cm dołożył w mięso. Nie każdego celem jest forma z okładki.

WPC - Koncentrat białek serwatkowych jest to najpopularniejsza i jednocześnie najtańsza w zakupie forma proteinowej odżywki serwatkowej. Uzyskuje się ją poprzez oddzielnie białka od serwatki z wykorzystaniem procesu mikrofiltracji. Białko oferuje znakomitą wartość biologiczną i bardzo szybkie wchłanianie, dostarcza nam wszystkie potrzebne [...]

[...] widzę, że masz pojęcie co robisz i co z czego wynika. Możesz mieć w nogach rdl, ale jak dasz radę to daj jakąś formę uginania nóg. Żeby tył uda dobrze przetrenować to forma wyprostu w biodrze i forma zgięcia w kolanach. Żuraw jest doskonały, ale nie każdemu leży to ćwiczenie więc jak dasz rdl to możesz dać też uginanie nóg. Z brzuchem też [...]

Aikido jako forma relaksu i osiągnięcia harmonii ducha to jest moze i dobra ale jako forma samoobrony niebardzo. Aikido pieknie wygląda na macie niestety realia na ulicy są troszke inne (nie sugeruj sie filmami ze Stevenem Seagalem). Trzeba bardzo dlugo trenowac (nie rok ani dwa ani trzy...) wtedy pewnie coś tam pomoze w samoobronie. Zalezy też [...]

ABY ZOBACZYĆ WIĘKSZY WYMIAR FOTO - KLIKNIJ NA NIE JAROSŁAW WIATR UDOWODNIŁ W TYM ROKU, ŻE JEGO UBIEGŁOROCZNA FORMA I SUKCESY NIE BYŁY PRZYPADKOWE - W TYM ROKU FORMA ŚWIATNA

[...] razem i jakoś nic nie wykryła u nie wiec poco te aluzje.Ja tutaj grzecznie grzecznie pisze a ty mnie wyzwiskami oj nie ładnie ale to nic prawda w oczy kole i wiesz że twoja forma pozostawia dużo do życzenia wiec nie opwiadaj bajek bajeczek że wyskoczysz z jeszcze lepszą formą i czepiasz sie mojej hehe ja w każdej chwili moge być tak pociety ze [...]

[...] i od tego twoje mięsnie nie urosną Gdy traci się kontrolę nad formą ćwiczenia (niemoznośc wykonania pełnego lub poprawnego ruchu) należy ćwiczenie przerwać i alboi zmniejszyć ciężar albo użyć łatwiejszej formy ćwiczenia następnym razem aby wykonać zamierzoną liczbę powtórzeń Cięzar jest tylko narzędziem, forma i liczba powtórzeń istotą treningu

[...] do tego doszło to, co najgorsze ze zaczeło mnie podlewąc wtedy nie byłó wiaodmo dlaczego tak sie stało, z Future komibnowalismy na wszelkie spoosby zeby cos poprawic, bo forma 1,5tyg predzej była lepsza niz na debiutach przy wadze wyzej prawie o 10kg. Teraz wiadomo dlaczego tak sie zaczeło dziać, nabawiłem się lekkich kłopotów z nereczka( [...]

Forma na Mr.Olympia 201 nie wyszła mu i oczywiście ten brzuch, ale on nie był mniejszy na AC 2010 , a mimo to z dobrą formą wygrał te zawody pokonując Heatha, który na pewno nie był gorszy. Teraz patrząc na to logicznie jeśli przygotuje bardzo dobrą formę to znów będzie w czołówce wg sędziów !? czy już się skończył i ciężko będzie wrócić mu w [...]

łał :-D Wojtek, pięknie:-D Ale forma, szkoda tylko że w takiej ciemnicy cyknięta fota;-) A Budapesztu Ci zazdroszczę okropnie, to moje ulubione miasto:-)) tylko te langosze... smaczny to w nich tylko ten sos%-) Dzięki ale forma (sylwetkowa ) na grudzień szykuje :-) Langosze mi smakowały bardzo ale jeszcze zależy gdzie :-) Zresztą co mi nie [...]

[...] 12 w tym kilku chłopaków którzy ważyli po 100/120kg:D..moja waga wskazywała na ważeniu 88kg więc jest różnica. Nie ma co gadać cisnę dalej za 2tyg Mistrzostwa Śląska i tam forma już będzie na jakieś 95%. Dalej możecie trzymać kciuki! P.S-Z tych zawodów i tak wracam wygrany z jednego bardzo ważnego względu ale niestety się tym nie podzielę;) [...]

________________________ KONIEC tego cyklu ________________________ Jeszcze kilka informacji co się ze mną działo: w sobotę naciągnęłam sobie bark, nie było w ogóle treningów. Dlatego od 15.04 była regeneracja, aktualnie skończyłam, dojadłam ostatnie kanapki z nutellą%-) i jadę dalej. Ćwiczę dla siebie, żeby wyglądać najlepiej jak tylko mogę i nie [...]

forma 4 dniowa jest opytmalna przy splicie 1 w tygodniu, lub forma FBW przerwa w duzych partiach 1,5 min przy mniejszych 40sekund na złapanie oddechu

Powiem tylko tyle ze miesiac nie cwiczylem nic (kontuzja) wszedlem na mostek ,faza byla caly czas ,zero diety a po miesiacu wskoczylem na 500 testa,wszystko ogarnalem i forma wraca szybcutko, nie ma co sobie odmawiac ,ludzie... Serio wolicie sie stresowac na wczasach lub nie korzystac z zycia dla paru zylem wiecej czy 2% bf mniej? ... Na starosc [...]

Słuchajcie,bo mam bardzo szybką regenerację mięśni czy to nie jest tak przypadkiem,że trenuje w/w ćwiczenia forma rośnie i po tym maleje bo moja ten czas kiedy rośnie forma czy to raczej jest przetrenowanie???

Milus jak to mowia forma jak forma, kazdy ma swoja :D Narazie jest dobrze, a jak bedzie okaze sie w sobote i niedziele.

nie czesto sie udzielam ale jak czytam wypowiedzi tego qoora to mnie krew zalewa.niech chlopaczyna poza 35 w lapce wyjdzie i kilka lat pomacha zelazem a potem sie madrzy ...co do fotek Marcina Olb to jest forma kozak na maxa typowy profi ..Glodziu byczysko.. Dzordz forma jest git B-50jak zwykle king-kong.pozdro

[...] inni wyj...ne plecy Szczesliwi Ci ktorzy maja oba !! Nieszczęśliwi za to Ci którzy nie mają ani tego , ani tego Marcin nie zaskakujesz niczym nowym , ponieważ zawsze twoja forma jest formą znakomitą. Budzisz podziw i należy się ogromny szacunek za trud włożony w wypracowanie takiej sylwetki. Wiem , że jeszcze nie raz to powiem , ale myślę , że [...]

Pierog89 dzieki !! Staram sie jak moge Ciesze sie tez , ze moge zmotywowac chocby kilku chlopakow do ciezkiego treningu. Dobra forma jest na wyciagniecie reki tylko trzeba umiec po nia siegnac... gozej z wlosami te jak juz znikna to nie juz nie wroca Swoja droga tez nie masz , ze tak piszesz ?? Malinowa swietne oko i nie tylko .... Tomekfit [...]